Světový den osteoporózy – 20. října

Téma letošního Světového dne osteoporózy je „Konsolidujte svůj život, vyhrajte bitvu o zlomeniny“.Výrobce kostního denzitometru – Pinyuan medical vám připomíná, abyste používali náš kostní denzitometr k pravidelnému měření hustoty kostí a aktivní prevenci osteoporózy

Světový den osteoporózy byl vyhlášen v roce 1996 .Byl stanoven na 20. října každého roku po konzultaci se Světovou zdravotnickou organizací (WHO) v roce 1998. Jeho účelem je popularizovat vládu a širokou veřejnost, která nemá dostatečné znalosti o prevenci a léčbě osteoporózy.Vzdělávání a poskytování informací.

od roku 1998 globální aktivity Dne osteoporózy uvolňují téma k dosažení globální jednotné akce a dosažení lepších výsledků.

Dále nechte výrobce kostního denzitometru Pinyuan, aby vám představil znalosti o osteoporóze!

Dotázat se :

Co je osteoporóza?

Osteoporóza je systémové onemocnění skeletu, které snižuje kostní hmotu v celém těle, mění mikrostrukturu kostní tkáně, snižuje pevnost kostí, zvyšuje křehkost kostí a snadno vede ke zlomeninám.

Osteoporotické kosti vypadají pod mikroskopem jako plástev, s většími póry než normální zdravé kosti.Čím více otvorů v sítu, tím jsou kosti slabší a tím je pravděpodobnější, že se zlomí.Jednoduše řečeno, vaše kosti nejsou tak silné, jako když jste byli mladí, a vaše kosti jsou náchylné k lámání (zlomeniny).

Osteoporóza

Riziko číhá kolem každého!

Od narození do přibližně 35 let, protože hodnota lidské kostní hmoty je vyšší, než kolik se spotřebuje, je „banka“ stále bohatší a silnější a kosti jsou stále silnější a silnější.

Po 35. roce života začíná ubývat kostní hmota, rychlost výdeje začíná převyšovat zálohu, kostní banka začíná vydělávat a kostní hmota dříve uložená v „bance“ je přečerpávána.Když kostní hmota v lidském těle klesne na určitou hodnotu, začne se v těle objevovat osteoporóza.

Prevence osteoporózy je tedy nejen patentem seniorů, ale také něčím, na co musí dbát každý.Už je trochu pozdě, když začnete myslet na osteoporózu, až budete starší.Osteoporóza přináší lidem nejen fyzickou a psychickou bolest, ale také značně snižuje kvalitu života, v těžkých případech dokonce život ohrožující.Proto byste měli být na sebe opatrní a zároveň dbát na zdraví kostí své rodiny a vyhýbat se osteoporóze.

Rozpoznat rizikové faktory osteoporózy

Špatné životní návyky, nadměrné nebo příliš málo pohybu, nemoci atd. v životě urychlí úbytek kostní hmoty;nízkovápenatá strava, nedostatečné sluneční záření atd. omezí vstřebávání vápníku.To vše způsobuje nerovnováhu kosti a v konečném důsledku urychluje ztrátu kostní hmoty, což vede k výskytu osteoporózy.

Tři příznaky Pozor na osteoporózu

Osteoporózu je snadné ignorovat, protože nemá žádné zjevné rané příznaky a nakonec vede k vážným následkům, dokonce život ohrožujícím.Proto, když máte ve svém životě následující tři příznaky, musíte si dávat pozor na riziko zlomenin.

Bolesti zad a křeče v nohách

Nejčastějšími pacienty jsou bolesti v kříži a křeče v nohách, dále ramena, záda, krk nebo zápěstí, bolesti kotníků.Pro pacienty je obtížné vysvětlit příčinu bolesti.Bolest se může objevit při sezení, stání, ležení nebo převrácení.příznaky jsou někdy závažné a někdy mírné.

2

krátké a malé

Keporkak, deformované kosti;tlak na hrudi, dušnost, potíže s dýcháním (v důsledku změn tvaru páteře, stlačování plicní tkáně a ovlivnění funkce plic).

3

Zlomenina

Časté jsou zlomeniny páteře, zápěstí a kyčle.Mezi zlomeninami obratlů jsou časté kompresivní a klínovité zlomeniny, které oploští a deformují celý obratel, což je také jeden z důvodů zkracování vzrůstu seniorů.

zdravý životní styl Pomáhá posilovat kosti

(1) Udržujte zdravé životní návyky:

Nekuřte, nepijte nadměrně;trvat na správném venkovním cvičení každý den;dostat více slunce.

(2) Pravidelná kontrola a aktivní prevence:

Posílit opatření proti pádu, srážce a zakopnutí;snažte se vyhnout se ohýbání při zvedání těžkých předmětů, držení dětí atd.;snažte se nesedět v zadní řadě autobusu, abyste se vyhnuli přílišným nárazům;každý rok provádět test hustoty kostí.

(3) Vyvážená strava, větší příjem vápníku, bílkovin a vitamínu D3 v potravě:

Potraviny bohaté na vápník – malé krevety, chaluhy, houby, žebra, vlašské ořechy atd.;

Potraviny bohaté na bílkoviny – mléko, vejce, ryby, fazole a sójové produkty;

Potraviny bohaté na vitamín D3 – mořské ryby, zvířecí játra, libové maso atd.

Profesionální testování hustoty kostí k pochopení stavu kostí

(Pinyuan Medical, profesionální výrobcehttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

Testování hustoty kostí je důležitým základem pro zohlednění stupně osteoporózy a predikci rizika zlomenin.Po změření BMD jednotlivce se BMD měřené osoby porovná s referenční hodnotou BMD odpovídajícího pohlaví a etnické skupiny, aby se získala hodnota T.

Testování hustoty kostíVýsledek bude ve formě dvou skóre:

  T skóre:To porovnává hustotu vašich kostí se zdravým mladým dospělým vašeho pohlaví.Skóre ukazuje, zda je hustota vašich kostí normální, pod normální hodnotou nebo na úrovních, které indikují osteoporózu.

Zde je to, co znamená skóre T:

●-1 a vyšší:Hustota vašich kostí je normální. Ujistěte se, že každý den přijímáte dostatek vápníku pro své tělo prostřednictvím stravy nebo dalších doplňků vápníku.Udržujte rovnováhu vápníku v těle, pomáhají předcházet osteoporóze a udržují dlouhodobé zdraví kostí.

●-1 až -2,5:Vaše hustota kostí je nízká a může vést k osteoporóze

Výzva je nižší než normální rozmezí, které patří do rozmezí osteopenie: co nejdříve proveďte odpovídající protiopatření, užívejte vápník a vitamín D3, abyste pomohli doplnit ztracenou kostní hmotu a zabránili osteoporóze.Každý rok si nechte udělat test hustoty kostí, abyste zjistili stav vašich kostí.

●-2.5 a vyšší:Máte osteoporózu Doporučuje se jít do nemocnice na vyšetření a léčbu, užívat vápník a vitamín D3 a trvat na vhodném každodenním cvičení venku, vyvážené stravě a uspokojování potřeb vápníku v těle.

Z skóre:To vám umožní porovnat, kolik máte kostní hmoty ve srovnání s ostatními lidmi vašeho věku, pohlaví a velikosti.

AZ skóre pod -2,0 znamená, že máte méně kostní hmoty než někdo ve vašem věku a že to může být způsobeno něčím jiným než stárnutím.