Hustota kostí může odrážet stupeň osteoporózy a předpovídat riziko zlomenin.Po 40 letech byste měli každý rok absolvovat test hustoty kostí, abyste porozuměli zdraví svých kostí, abyste mohli co nejdříve přijmout preventivní opatření.(testování hustoty kostí pomocí skenů dexa dual energy rentgenové absorptiometrie a ultrazvukové kostní denzitometrie)
Když člověk dosáhne věku 40 let, tělo začne postupně klesat, zejména ženský organismus s přechodem rychle ztrácí vápník, což vede k postupnému vzniku osteoporózy., takže hustotu kostí je potřeba pravidelně kontrolovat po 40. roce života.
Co je příčinou osteoporózy?Je toto onemocnění běžné u lidí středního a staršího věku?
Osteoporóza je časté onemocnění kosterního systému ve středním a vyšším věku.Mezi nimi jsou ženy náchylnější k osteoporóze než muži a jejich počet je asi 3krát vyšší než u mužů.
Osteoporóza je „tiché onemocnění“, přičemž 50 % pacientů nemá žádné zjevné rané příznaky.Symptomy, jako jsou bolesti zad, zkrácená výška a hrbatý hřbet, jsou lidmi středního a staršího věku snadno ignorovány jako normální stav stárnutí.Netuší, že tělo v tuto chvíli zazvonilo na poplach kvůli osteoporóze.
Podstatou osteoporózy je nízká kostní hmota (tj. snížená hustota kostí).S věkem se retikulární struktura v kosti postupně ztenčuje.Kostra je jako trám erodovaný termity.Zvenku je to ještě normální dřevo, ale vnitřek je už dávno vydlabaný a už není pevný.V této době, pokud nebudete opatrní, se křehké kosti budou lámat, což ovlivní kvalitu života pacientů a přinese rodinám finanční zátěž.Proto, aby se předešlo problémům dříve, než nastanou, měli by lidé středního a staršího věku začlenit zdraví kostí do položek fyzikálního vyšetření a pravidelně docházet do nemocnice na testování hustoty kostí, obvykle jednou ročně.
Test kostní denzity má především zabránit osteoporóze, jaký je výskyt osteoporózy?
Osteoporóza je systémové onemocnění, často se projevuje zlomeninami, hrbem, bolestmi v kříži, nízkým vzrůstem apod. Je nejčastějším onemocněním kostí u lidí středního a staršího věku.Více než 95 % zlomenin u starších osob je způsobeno osteoporózou.
Soubor údajů publikovaných International Osteoporosis Foundation ukazuje, že zlomenina způsobená osteoporózou se na světě vyskytuje každé 3 sekundy a 1/3 žen a 1/5 mužů zažije svou první zlomeninu po 50. roce věku. 20 % pacientů se zlomeninou kyčle zemře do 6 měsíců od zlomeniny.Epidemiologické průzkumy ukazují, že mezi lidmi staršími 50 let v mé zemi je prevalence osteoporózy 14,4 % u mužů a 20,7 % u žen a prevalence nízké kostní hmoty je 57,6 % u mužů a 64,6 % u žen.
Osteoporóza k nám není daleko, je potřeba jí věnovat dostatek pozornosti a naučit se jí vědecky předcházet, jinak jí způsobené nemoci velmi ohrožují naše zdraví.
Kdo potřebuje test hustoty kostí?
Abychom na tuto otázku přišli, musíme nejprve pochopit, kdo patří do vysoce rizikové skupiny osteoporózy.Mezi vysoce rizikové skupiny osteoporózy patří především: Za prvé, starší lidé.Kostní hmota dosahuje vrcholu kolem 30. roku života a poté dále klesá.Druhým je ženská menopauza a mužská sexuální dysfunkce.Třetí jsou lidé s nízkou hmotností.Za čtvrté, kuřáci, alkoholici a nadměrní pijáci kávy.Za páté, ti s menší fyzickou aktivitou.Za šesté, pacienti s kostními metabolickými chorobami.Za sedmé, ti, kteří berou léky ovlivňující metabolismus kostí.Za osmé, nedostatek vápníku a vitamínu D ve stravě.
Obecně platí, že po 40. roce věku by se měl test hustoty kostí provádět každý rok.Lidé, kteří dlouhodobě užívají léky ovlivňující metabolismus kostí, jsou velmi hubení a mají nedostatek fyzické aktivity, a ti, kteří trpí onemocněním metabolismu kostí nebo cukrovkou, revmatoidní artritidou, hypertyreózou, chronickou hepatitidou a dalšími onemocněními ovlivňujícími metabolismus kostí, by měli mít test hustoty kostí co nejdříve.
Jak kromě pravidelných testů kostní denzity předcházet osteoporóze?
Kromě pravidelného vyšetření hustoty kostí je třeba v životě věnovat pozornost následujícím otázkám: Za prvé, dostatečný příjem vápníku a vitamínu D.Potřeba doplňování vápníku však závisí na fyzické kondici.Většina lidí může získat správné množství vápníku prostřednictvím jídla, ale lidé, kteří jsou starší nebo mají chronická onemocnění, potřebují doplňky vápníku.Kromě suplementace vápníku je nutné doplňovat vitamín D nebo užívat doplňky vápníku s obsahem vitamínu D, protože bez vitamínu D tělo nedokáže vápník vstřebat a využít.
Za druhé, cvičte správně a přijímejte dostatek slunečního světla.K prevenci osteoporózy nestačí pouze suplementace vápníkem.Pravidelné vystavování se slunečnímu záření hraje velmi důležitou roli při tvorbě vitaminu D a vstřebávání vápníku.V průměru by normální lidé měli být vystaveni slunečnímu záření alespoň 30 minut denně.Nedostatek pohybu může navíc způsobit úbytek kostní hmoty a mírné cvičení má pozitivní vliv na prevenci osteoporózy.
Konečně, rozvíjet dobré životní návyky.Je nutné mít vyváženou stravu, dietu s nízkým obsahem soli, zvýšit příjem vápníku a bílkovin, vyhýbat se alkoholismu, kouření a nadměrnému pití kávy.
testování hustoty kostí je součástí rutinního fyzikálního vyšetření pro osoby starší 40 let (testování hustoty kostí pomocí duální rentgenové absorptiometrie kostní denzitometrie
Podle „Čínského střednědobého a dlouhodobého plánu prevence a léčby chronických nemocí (2017-2025)“ vydaného Generálním úřadem Státní rady byla osteoporóza zahrnuta do národního systému řízení chronických nemocí a kostní minerály vyšetření hustoty se stalo rutinním předmětem fyzikálního vyšetření pro lidi starší 40 let.
Čas odeslání: 30. srpna 2022