Každý zná „osteoporózu“, je to běžné onemocnění, které vážně ohrožuje zdraví seniorů, s vysokou nemocností, vysokou invaliditou, vysokou úmrtností, vysokými léčebnými náklady a nízkou kvalitou života).
Lidé si často myslí, že osteoporóza je neodolatelný a nevyhnutelný důsledek stárnutí organismu a její prevence a osvěta jsou daleko méně důležité než cukrovka a onemocnění štítné žlázy.Mezi obyčejnými lidmi proto dochází k mnoha nedorozuměním a dokonce i mnozí základní lékaři v tom mají neshody.Méně nedorozumění.
Zde vytvořte populární vědu o běžných problémech souvisejících s osteoporózou, abyste pomohli čtenářům.
Časté mylné představy o osteoporóze
Osteoporóza je syndrom abnormálního kostního metabolismu charakterizovaný snížením kostní hmoty, destrukcí mikroarchitektury kostní tkáně, zvýšenou křehkostí kostí a náchylností ke zlomeninám.Má vysokou incidenci, dlouhý průběh onemocnění a často je doprovázena komplikacemi, jako jsou zlomeniny, což výrazně snižuje kvalitu života pacientů a dokonce způsobuje invaliditu a smrt.Proto se zařadila mezi chronická onemocnění, která vážně ohrožují lidské zdraví.Proto je zvláště důležitá prevence a léčba osteoporózy.I když každý má určité pochopení prevence a léčby osteoporózy, stále dochází k určitým nedorozuměním.
01
Starší lidé mají osteoporózu
Obvykle si každý myslí, že osteoporózou onemocní pouze starší lidé a musí užívat kalciové tablety, ale není tomu tak.Osteoporóza se dělí do tří kategorií: primární osteoporóza, sekundární osteoporóza a idiopatická osteoporóza.
Mezi nimi primární osteoporóza zahrnuje především senilní osteoporózu a postmenopauzální osteoporózu.Tento typ osteoporózy je častější u starších lidí a nemá nic společného s mladými lidmi.
Sekundární osteoporóza je sekundární v důsledku řady faktorů, jako je dlouhodobé užívání glukokortikoidů, dlouhodobé pití, hypertyreóza, cukrovka, myelom, chronické onemocnění ledvin, dlouhodobý klid na lůžku atd. Uvolnění se může objevit u lidí všech věkových kategorií , nejen starší.
Idiopatická osteoporóza zahrnuje juvenilní osteoporózu, osteoporózu mladých dospělých, osteoporózu dospělých, těhotenskou a laktační osteoporózu a tento typ je častější u mladých lidí.
02
Osteoporóza je fenomén stárnutí, který nevyžaduje léčbu
Hlavními příznaky a známkami osteoporózy jsou bolest celého těla, zkrácení tělesné výšky, hrbatý hřbet, zlomeniny z křehkosti a omezené dýchání, mezi nimiž je bolest v těle nejčastějším a nejdůležitějším příznakem.Důvodem je především vysoký kostní obrat, zvýšená kostní resorpce, destrukce a vymizení trabekulární kosti během procesu resorpce a destrukce subperiostální kortikální kosti, z nichž všechny mohou způsobovat systémové bolesti kostí, přičemž nejvíce jsou bolesti v kříži. běžné a druhé způsobující bolest.Hlavním důvodem jsou zlomeniny.
Kosti s osteoporózou jsou velmi křehké a některé nepatrné pohyby často nevnímáme, ale mohou způsobit zlomeniny.Tyto drobné zlomeniny mohou mít pro pacienta vážné následky, výrazně ovlivnit kvalitu života pacienta a dokonce i zkrátit.život.
Tyto symptomy a příznaky nám říkají, že osteoporóza potřebuje léčbu, včasnou detekci, včasnou medikaci a změnu životního stylu, aby se předešlo výskytu bolesti těla, zlomenin a dalších následků.
03
Normální vápník v krvi, není třeba doplňovat vápník, i když je osteoporóza
Klinicky bude mnoho pacientů věnovat pozornost vlastním hladinám vápníku v krvi a nepotřebují suplementaci vápníku, když si myslí, že jejich krevní vápník je normální.Ve skutečnosti normální vápník v krvi neznamená normální vápník v kostech.
Když má tělo nedostatek vápníku kvůli nedostatečnému příjmu nebo nadměrné ztrátě vápníku, vápník z obrovské zásoby vápníku v kyčelní kosti se uvolňuje do krve prostřednictvím hormonálně regulovaných osteoklastů, aby se kost znovu vstřebala a udržela se vápník v krvi.V rámci normálního rozmezí se v této době ztrácí vápník z kostí.Když se zvýší příjem vápníku ve stravě, zásoby vápníku se obnoví osteoblasty, které přetvářejí kost, a tato rovnováha je narušena, což vede k osteoporóze.
Je třeba zdůraznit, že i když dojde při primární osteoporóze k těžké zlomenině, hladina vápníku v krvi je stále normální, takže suplementaci vápníku nelze jednoduše určit na základě hladiny vápníku v krvi.
04
Tablety vápníku na osteoporózu
V klinické praxi se mnoho pacientů domnívá, že suplementace vápníkem může zabránit osteoporóze.Ve skutečnosti je ztráta vápníku v kostech pouze jedním aspektem osteoporózy.Jiné faktory, jako je nízká hladina pohlavních hormonů, kouření, nadměrné pití, nadměrné množství kávy a sycených nápojů, fyzická aktivita Nedostatek vápníku a vitamínu D ve stravě (nízké světlo nebo nízký příjem), to vše může vést k osteoporóze.
Proto samotná suplementace vápníku nemůže zabránit vzniku osteoporózy a je třeba zlepšit životní styl, aby se snížily další rizikové faktory.
Za druhé, po požití vápníku do lidského těla potřebuje k transportu a vstřebání vitamín D.Pokud pacienti s osteoporózou jednoduše doplňují tablety vápníku, množství, které se může vstřebat, je velmi malé a nemůže plně kompenzovat vápník ztracený tělem.
V klinické praxi by se u pacientů s osteoporózou měly ke suplementaci vápníku přidávat přípravky s vitaminem D.
Pití vývaru z kostí může zabránit osteoporóze
Pokusy ukázaly, že po vaření v tlakovém hrnci po dobu 2 hodin se tuk v kostní dřeni vynořil, ale vápníku v polévce je stále velmi málo.Pokud chcete k doplnění vápníku použít vývar z kostí, můžete zvážit přidání půl misky octa do polévky a hodinu nebo dvě pomalu dusit, protože ocet může účinně pomoci rozpustit vápník z kostí.
Ve skutečnosti je nejlepší potravinou pro doplnění vápníku mléko.Průměrný obsah vápníku na 100 g mléka je 104 mg.Vhodný denní příjem vápníku pro dospělé je 800-1000 mg.Proto lze doplnit pití 500 ml mléka každý den.poloviční množství vápníku.Navíc jogurty, sójové produkty, mořské plody atd. obsahují také více vápníku, takže si můžete vybrat, abyste je konzumovali vyváženě.
Abych to shrnul, kromě suplementace vápníkem a suplementací vitaminu D je třeba pacientům s těžkou osteoporózou přidat některé léky, které inhibují osteoklasty.Pokud jde o životosprávu, pacientům by mělo být doporučeno, aby se více vystavovali slunci, měli vyváženou stravu a přiměřeně cvičili a předcházeli vzniku osteoporózy vlastní kondicionací.
06
Osteoporóza bez příznaků
Podle názoru mnoha lidí, pokud netrpí bolestmi v kříži a krevní test na vápník není nízký, nedochází k osteoporóze.Tento názor je zjevně chybný.
Za prvé, v časném stadiu osteoporózy pacienti často nemají žádné příznaky nebo jsou velmi mírné, takže je obtížné je odhalit.Jakmile pocítí bolest v kříži nebo zlomeninu, jdou na diagnostiku a léčbu a onemocnění často není v raném stádiu.
Za druhé, hypokalcémie nemůže být použita jako základ pro diagnózu osteoporózy, protože když ztráta vápníku v moči vede ke snížení vápníku v krvi, "hypokalcémie" stimuluje sekreci parathormonu (PTH), který může posílit osteoklasty. buňky mobilizují kostní vápník do krve, takže vápník v krvi může být udržován normální.Ve skutečnosti lidé s osteoporózou mívají nízké hladiny vápníku v krvi.
Proto diagnóza osteoporózy nemůže být založena na přítomnosti nebo nepřítomnosti příznaků a na tom, zda je snížena hladina vápníku v krvi.„Test kostní denzity“ je zlatým standardem pro diagnostiku osteoporózy.U vysoce rizikových skupin osteoporózy (jako jsou ženy po menopauze, muži nad 50 let atd.) bez ohledu na to, zda mají příznaky nebo ne, by měli pravidelně docházet do nemocnice na vyšetření hustoty kostních minerálů k potvrzení diagnózy. místo toho, aby čekali, až se ocitnou s bolestmi zad nebo zlomeninami.Jděte se léčit.
Lidé středního a staršího věku musí nejprve změnit svůj zdravotní koncept z modelu „léčba nemocí“ na model „zdravé samoléčení“.Použijte kostní denzitometrii k testování hustoty kostí, abyste zabránili kostní hmotě a osteoporóze.U mladých lidí dostatečný pohyb může získat vyšší zásoby kostní hmoty a může účinně zabránit nadměrnému úbytku kostní hmoty ve stáří.Cvičení u starších lidí sice nezvyšuje hustotu kostí, ale dokáže zpomalit úbytek kostní hmoty na namáhaných místech.
Monitorování hustoty kostí je nezbytné pro pochopení zdraví kostí.Protože se vápník dlouhodobě ukládá v kostech, doporučuje se jednou ročně zkontrolovat hustotu kostí.Pokud máte zjevnou osteoporózu a užíváte medikamentózní léčbu, můžete pro vyhodnocení účinnosti léku kontrolovat jednou za půl roku.Doporučuje se řádně uchovávat zprávu o hustotě kostí, aby ji bylo možné porovnat při příštím vyšetření a porozumět změnám hustoty kostí.Doporučuje se používatPinYuan ultrazvukový kostní denzitometror duální energie rentgenová absorptiometrie kostní denzitometrieke kontrole hustoty kostí.
Čas odeslání: 28. září 2022